АППЕТИТ и как с ним бороться?

Наверное меньше времени проводить на кухне. Занимать себя чем-то. Очень часто, как вхожу на кухню, срабатывает рефлекс, что-то пожевать. А если все же отвлекаться не получается, можно обманывать голод. Вот все говорят, гречка без соли. А знаете, что я заметила? Последние 2 нед. питаюсь исключительно только гречкой, причем со специями, но умеренно, а к ней делаю соусы, мясо, рыбу и все такое. Талия уменьшилась на несколько сантиметров визуально, и смогла легко застегивать джинсы. Но вот сладкое, все же исключила (конфетки, шоколадки). Но чай с сахаром пью. А получается вот что, я и не голодная хожу и прекрасно худею, лицо осунулось и легкость появилась.

Пишут, что красный цвет на посуде, из которой человек есть, усиливает аппетит, а синий - ослабляет. Пользуйтесь посудой синего цвета.

Интерьер в столовой тоже советуют делать в сине-голубых тонах, если есть желание отбить аппетит.

Испугать *ЕГО* большим количеством пищи и наесться вволю побольше - и тогда долгое время аппетит не будет себя проявлять. А когда опять проявиться - то опять напугать... и так все время...

Короче испугом съесть очень много !!! 🙂

Нужно держать по дальше от холодильника, а поближе к ,,,,,,

Я обязательно придумаю куда вас отправить, но завтра 🙂

Аппетит? Он должен быть гораздо слабее силы воли!

Разрабатывая силу воли можно легко справиться с любыми недостатками.