Печень – один из наиболее значимых и находящийся в непрерывной работе, как наше сердце, перерабатывающий и очищающий орган, плотно взаимодействующий со всей пищеварительной системой. Печень трудится без отдыха круглыми сутками, очищая нашу кровь, перерабатывает её, выводя все шлаки и поставляет обратно в сердечно-сосудистую систему.
Основные правила:
Основная функция печени в организме - это детоксикация, то есть обезвреживание токсических веществ с помощью различных химических реакций. Кроме того, в печени синтезируется большое количество нужных организму белков. Однако, печень обладает существенным ресурсом. Для примера: при резекции (удалении) двух долей печени (по каким-то причинам) оставщаяся одна доля полностью справляется со своей функцией. поэтому прикончить печень - это надо ОЧЕНЬ постараться! Не напрасно у алкоголиков и наркоманов цирроз печени развивается в течение нескольких ЛЕТ активного злоупотребления!
Но это совсем не значит, что на печень нужно махнуть рукой! Коль уж речь идет о пяти золотых правилах, то я считаю их такими:
Меньше есть жирного, сладкого, жареного. По возможности совсем исключить из своего рациона.
Не злоупотреблять спиртным.
Делать периодически разгрузочные дни. Например весь день есть гречку на воде и яблоки.
Пить побольше чистой воды.
Добавить комментарий