Злая стала, всё бесит, что делать?

Пока из всего прочитанного поняла - отдых, сон, разговор по душам, просмотр фильмов и слушание музыки притупляет раздражение, НО! Стоит только внешнему раздражителю появиться на горизонте - опять все возвращается.

Думаю может помочь церковь, исповедь, не могу пока сказать , как надолго.

И ещё одно - любовь, но по приказу не влюбишься, как Вы думаете, любовь же делает нас добрее, менее раздражительными, мы закрываем глаза на многое или вообще не обращаем ни на что внимание, кроме предмета любви?

Большое всем спасибо за подсказки, надеюсь если вдруг когда-нибудь, кому-то будет так же хреново, и он или она прочитав эти прекрасные ответы найдёт выход из своей сложной ситуации - пожелает Вам всем большого счастья и крепкого здоровья, как это делаю сейчас я!

Большое спасибо, радости, улыбок, хорошего настроения, здоровья и любви!

Гуляйте каждый день перед сном час на свежем воздухе. Придя домой, примите теплую ванну с хвойным экстрактом или эфирным маслом сандала, ванили, чайного дерева, ладана, орхидеи, ромашки.

В спальне откройте флакончик с маслом герани, апельсина, мелиссы, лимона. Это все успокаивающие ароматы.

Нюхайте перед сном флакончик валерианы в течение 15 минут одной ноздрей, затем-- второй. Эта нехитрая процедура лечит нервную систему. А еще сходите к эндокринологу и проверьте щитовидную железу. Повышенную раздражительность и нервозность может давать нарушения в ее работе.

Мне иногда помогают мои любимые фильмы, комедии - легкие и поднимающие настроение, которые могу постоянно пересматривать. Но если усталость хроническая, то это не вылечит...

Йогой не занимаетесь? Или спортом? Очень хорошо помогает. Попробуйте побегать с утра перед работой (если уж отпуск не дают). Или вечерние прогулки перед сном. Сходите на расслабляющий массаж. Можно и курс пройти. Это то, чему большинство уделяет мало времени, правда в основном из-за его нехватки. Можно в СПА салоны, в сауну с бассейном - лично для меня это что-то!!!

Может общения не хватает или понимания от окружающих и близких. Лучшее лекарство - это выспаться хорошенько. А если до сна еще далеко, то вкусно поесть, побаловать себя лакомством. Можно и фильм какой-нибудь посмотреть, в кино сходить, друзьям позвонить. Но все конечно чисто индивидуально. То, что нравится одним, может не всем подойти. Пересмотрите свои старые фотографии, фотоальбом достаньте, посмотрите его с кем-нибудь. Главное не хворать! Не болеть - это очень главное. От болезни и все проблемы тянутся.

))) Посторайся видить во всём позитив, возьми отпуск, сделай для себя разгрузочный день и пригласи подружек или сходи с ними куда - нибудь, немножечко алкоголя и хорошая компания ни когда не повредит.

Или просто найди мужика нормального, чтоб он заботился о твоих нервах и недопускал чтоб у его любимой так портилось настроение. 😉

Это походу сезонное, я тоже срываюсь на всех подряд в последнее время, цепляюсь ко всему. Выручает пока уход в себя, прослушивание классической музыки, поход в театр, ну и книги. Ну, и немного компьютер. А так как вообще делать нечего, ещё немного плету обычные фенечки из бисера, а то он у меня завалялся.

Попить витаминчиков, остановиться, задуматься и отдохнуть. Пожить два-три дня для себя - выспаться, поделать маски, принять ванну с лавандовой солью или маслом. Сходить/съездить на природу. А еще советую проверить печень и желчный - при проблемах с ними люди становятся раздраженными.

весна потому что сейчас. Вам думаю просто не хватает мужского внимания видать и заботы. А может просто у вас давно не было интима уже? Попробуйте сменить что-то в своей жизни, сменив гардероб. Думаю у вас просто такое настроение на смену сезона года, думаю пройдёт быстро.

Попробуйте сменить обстановку, пройдитесь по магазинам, купите себе что-нибудь вкусненькое и сладкое. У меня после сладкого повышается настроение. Возможно это авитаминоз - кушайте побольше фруктов. Сходите к кому-нибудь в гости, отвлекитесь от повседневной рутины.

Я всё понял- муж есть, Вы учитель, проблема усталости от работы! Купить боксёрскую грушу и перчатки, пусть муж подвесит грушу и Вы, когда приходите с работы, боксируете с грушей! На месте груши представляете всех своих врагов и проблемы выколачиваете из неё!)

Может курс валерьянки пропить или другого успокоительного, посильнее. А вообще, стоит искать причину. Не просто же так вы такой стали, может проблемы со здоровьем, может длительный стресс, может выгорание на работе. Найти причину и ее устранить.

Нужно поработать с этой эмоцией.

Психотерапия поможет, если не затягивать.

Депрессия, которую начать лечить сразу, быстро уходит, но затянувшаяся доставляет, в дальнейшем, много хлопот.

Не откладывайте это в долгий ящик, займитесь собой.

у этого одна причина, усталость, нервы расшатаны, надо поехать отдохнуть куда-нибудь, обо всем забыться и просто наслаждаться жизнью не думать о проблемах. И через недельку опять станете доброй и работоспособной личностью

Взять себя в руки, отоспаться, отдохнуть, реже вступать в конфликты, меньше сунуть нос не в свои дела, меньше переживать и думать за окружающих, особенно если они сами о себе не думают. И со временем как-то легче станет.

Нужно поехать в путешествие и вымотаться так, чтобы работа раем казалась. Поверьте, после этого на злобу не потянет месяца три. Как раз до лета. Или как вариант затеять ремонт собственными силами ударными темпами.

Возьми больничный на недельку. И оторвись по полной программе с любимым человеком со сменой обстановки. Витамины, конечно, тоже нужны. Но здесь, скорее всего, просто психологическая усталость.

Или завести себе близкую подругу по интересам. Ибо на душе накопилось, а выплеснуть некуда.