Жертва, палач, спаситель. Как выйти из сценария?
Ответов: 4
Конечно, лучше было бы сразу в него не попадать... Но, коли уж так произошло, нужно для начала чётко определить для себя, какую роль в этом треугольнике играете Вы на данный момент. Я так понимаю, речь идёт о т. н. "треугольнике Карпмана" или "треугольнике судьбы". О способах выхода из него можно читать здесь или здесь.
Самый верный путь это личная терапия. Осознание своей роли в этом драматическом треугольнике, даст возможность принять решение выйти. Специалист поможет найти варианты. А дальше действовать.
Но это просто здесь писать, а вот на практике бывает всё гораздо сложнее. И долго...
Только если договориться с самим собой - не лезь. На личном опыте - в какой-то момент наступила полоса отрешения; силы, видимо, закончились в этой постоянной и бесполезной смене ролей. Я сразу стала врагом для двух оставшихся "углов", но треугольник таки распался.
Нужно перестать обижаться и реагировать на обиды. Этому можно научиться, если захотеть. Самое главное Вы поняли, что это игра, в принципе можно играть, но не вовлекаясь в нее внутренне, включите наблюдателя- смотрите на себя как бы со стороны.
Похожие вопросы
Добавить комментарий