Закончились отношения. Что поможет избежать депрессии?
Ответов: 4
Самое первое - это вытереть слезы и сопли, взяв себя в руки. Вы живы, здоровы, молоды. Ничего страшного не произошло. Если расстались - так было лучше для обоих. Играть в одни ворота, склеивать разбитую чашку, тянуть и без того уже растянутую резину бессмысленно.
Нагрузите себя умственной работой, чтобы голова была постоянно занята.
Удалите отовсюду его фотки, чтобы не было соблазна просматривать и заниматься садомазохизмом. Если есть история переписки в компе или через смс-ки - сотрите и ни в коем случае не перечитывайте.
Избавьтесь от вещей, которые напоминают Вам о недавних отношениях. Жалко избавляться - хотя бы поставьте подальше от глаз.
Выходите в люди, общайтесь, встречайтесь, развлекайтесь в мерах разумного. Вы ведь не в трауре. Вы свободны! Почаще общайтесь с молодыми людьми - как в реале, так и в Инете. Не факт, что среди них Вы встретите новую зазнобу, но легкий флирт и непринужденное общение всегда добавляют энергии и повышают самооценку.
Придумайте себе какое-нибудь интересное хобби и найдите людей, которые увлекаются тем же самым.
Обновите гардероб, смените имидж и прическу. Это Вас развеет и освежит.
Не смейте заедать депрессняк едой. Лишние килограммы Вам ни к чему. Лучше запишитесь на фитнес, плавание или настольный теннис. Это помогает держать себя в форме, доставляет радость и, опять таки, сулит новые интересные знакомства.
И не смейте впадать в депрессию. Еще не известно, кому из вас двоих хуже. Может, эти неудачные отношения Вам нужны были, чтобы Вы оценили по достоинству настоящего Мужчину, которого вскоре встретите.
Поможет шоколад и бананы - там большое количество антиоксидантов, здорово поднимающих настроение. А также не помешают близкие и друзья, которые выслушают и помогут пережить это отчаянное состояние. А еще неплохо было бы как-нибудь развлечься, сделать то, что давно хотелось, но все не было времени, совершить что-нибудь грандиозное, веселое; и тогда депрессия уйдет в нокаут.
Если закончились отношения, то надо успокоиться, перестать плакать, понять выше нос и двигаться дальше. Особенно помогают хорошие, преданные друзья, подруги, с которыми можно погулять, сходить в кино, в кафе.
Можно заняться спортом, йогой, она очень расслабляет, успокаивает.
Общайтесь больше с новыми людьми, ходите гуляйте, отдыхайте, вы ведь свободны, вас ничего не держит.
Шопинг, салоны красоты, изменения отношения внутри себя и посмотрите как прекрасен мир вокруг вас, сколько всего интересного, разнообразного.
Дать выход своим эмоциям. Потом понять, что жизнь ещё не кончается. Поменять что-то в своей жизни. По скольку где конец там и начало новому. Воспринимайте это как новый этап жизни. Учитесь чему-то новому, заведите новые знакомства, узнайте что-то новое, купить себе, то о чём вы мечтали ,и то чего вам давно не хватало.
Похожие вопросы
Добавить комментарий