Взломали мой почтовый адрес — что делать?

Неплохо было бы указать сервис, на котором Ваш ящик.

Пароль, конечно должен быть нормальный (посложнее).

И ещё - в каждом сервисе есть напоминалка пароля.

Внимательно и вдумчиво отнеситесь к этому.

К примеру: на Рамблере легко получить доступ к смене пароля, ответив на контрольный вопрос типа: "день рожденья бабушки"..... Зная ответ на такой вопрос легко сменить пароль и "завладеть" ящиком.

Просто нужно относиться к процессу регистрации ответственно.

Я сам иногда могу поставить в качестве пароля дату, которая мне хорошо известна. Но лишь там, где (по моему мнению) взлом особого вреда не принесёт - чтоб лишний раз не напрягаться.

Если Вы обращали внимание, многие спам-письма умоляют сообщить Ваши биографические данные.

Всё просто: большинство людей ставят паролями свои даты рождения, отчества и т. д...

Это часть "психологического" хакерства.