Выспаться наперед, это возможно?

По статистике, в 60-е годы прошлого века человек отводил на сон 8 часов, сейчас - примерно 6,5 часов в день, и это неправильно. Увеличилось количество людей, страдающих расстройством снаю

Многие пытаются компенсироватьн едостаток сна на выходных, предаваясь "сонной булимии" - отсыпаясь, например, до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Доказано, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсировать за один раз. Систематическое недосыпание в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.

По своему опыту поняла, что наперед вряд ли удается выспаться. Ты спишь 7-8 часов в сутки, встаешь бодрячком, но к вечеру ты точно так же хочешь спать.

Так что это такой сложный процесс.

А вот что может случиться, если долго не спать хорошо рассказано в сериале "Бессонница". До сих пор не могу понять как люди выдерживали не спать столько много времени.

О сериале можно почитать тут.