Вы выберете здоровый образ жизни, или» обжорство» -это ваше кредо?

Из-за перегруженности работой и преклонного возраста (кхе-кхе) уже не могу посвящать спорту столько времени, как раньше. А жаль.

А вот правильное питание - это моё всё! Это не только жизненное кредо, но и любая профессия и дело всей жизни. Уже несколько лет консультирую индивидуально по правильному питанию и режиму дня, а также иногда читаю лекции на широкую аудиторию. В ближайшие месяцы будет еще запущен бесплатный видеоблог и пара коммерческих интернет-проектов. А недавно отмечала "юбилей": 2 тонны жира, сброшенных моими пациентами под моим руководством)

Я выбрала золотую середину. Всю неделю я соблюдаю режим питания, веду здоровый образ жизни, а в выходной позволяю себе маленькие слабости. Но без фанатизма. Получается нормально, даже приятно, вкусные продукты воспринимаю как праздничные. А поводом перехода к здоровому питанию послужило мое пребывание в больнице. Слава богу не с серьезным заболеванием. Я как увидела недвижимых людей после инсульта и решила для себя, это не спроста я в больницу попала. Кто-то свыше подсказал мне, что надо вставать на здоровый образ жизни, пока еще не поздно.

Здоровый образ я не веду ем все что нравится, но стараюсь всё употреблять в меру. И это не видет к ожирению моя фигура от этого не страдает. Да и кто му же с учетом, какого качества продают продукты сейчас в магазинах даже если питаться грамотно не всегда эффективно. Видела такой случай женщина начала вести здоровый образ жизни и первым делом решила сбросить пару килограммов с помощью творожной диеты. На самом деле она поправилась, так как ей под видом обезжиренного творога продовали продукт совсем с другим составом.

Я вообще мало ем и питаюсь здоровой пищей. Мой муж тоже следит за питанием. Важно еще соблюдать режим и не перекусывать, пить больше воды /за полчаса до еды обязательно/.

Больше едим фрукты и овощи, выращиваем в основном сами, мяса не едим. Сладкое пеку сама, а то магазинное со всякими вредными добавками. Муж держит пчел для меда.

Вообще, по хорошему, в магазине и покупать нечего, если переходить на полностью натуральное и здоровое питание: все напичкано химией.

Со здоровьем вроде никаких проблем у нас нет.

Я бы так сказал, много есть это не здоровье, а нужно есть с нормой конечно. И спортом тоже с нормой должны заниматься, чтобы не было физической нагрузки. Если очень сильно заниматься с нагрузкой можете повредить сердце, капилляры вен и многое другое. И есть нужно очень много разнообразных фруктов это очень полезно для здоровья человека. Человеческой здоровья должен концентрироваться с природой чтобы быть здоровым.