Вы всегда сдерживаете данные вами обещания?

Я всегда сдерживаю. А если не уверена в том, что смогу обещание выполнить, то так и говорю, что это зависит от обстоятельств. Например: "Если я сама смогу решить эту задачу, то дам тебе списать". "Если я не забуду, то схожу после колледжа в магазин". "Если мне дадут кассету, мы посмотрим фильм (про кассеты у нас в школе обычно говорила историчка, мы на истории иногда фильмы смотрели на DVD)" Т. е. или если не уверена, обещаю наподобие выщеописанных примеров, или обещаю твердо, но сдерживаю обещание. Если все же случится "осечка", что очень редко, то конечно, извиняюсь.

Не всегда, но так обаятельно отнекиваюсь, что человек хоть и расстроен, но ему меня очень жалко что я его в каком то смысле подвела, и что бы не расстраивать меня еще больше он перестаёт обижаться. А как трудно перед самой собой изворачиваться))

Всегда. Никогда не даю напрасных обещаний. Если в моих силах, то даю твердое обещание и всегда выполняю. Если есть хоть небольшое сомнение, что может не получиться или исполнение зависит от третьих лиц, то я не обещаю вообще. Это лучше, чем потом краснеть и извиняться, что, мол, кто-то подвел.