Вы умеете говорить нет? Как научится отказывать людям?

Я такая натура, что мне очень трудно отказать человеку. Я могу обделить себя, но не других. Дурацкая привычка. Но после рождения моей дочери, я все-таки иногда начала отказывать людям, во благо моей дочери. Подумаю о моей крошке и сразу вопрос "а как будет лучше ей от данной ситуации"?

Очень трудно это делать. Нужно просто отстраниться. Такой подход помогает, если необходимость отказывать связана с профессиональной деятельностью. В общении с близкими людьми я, как правило, пасую.

Умение отказывать вежливо - составляющая уверенности в себе. Этому можно легко научиться. Писала об этом в своей статье Как отказать вежливо.

Да здесь и учиться-то особо не нужно! Если сказать "да", которое будет далеко не в Ваших интересах, то зачем такое "да" нужно?