Вы кушаете каши? Почему они полезны и как влияют на организм?
Ответов: 6
Да, я ем и очень каши люблю. Вернее, полюбила и сама себя к ним приучи вала, когда перешла на правильное питание. Первое время очень тошнило и ела силой, а сейчас люблю и ем с удовольствием.
Тошнота была от того, что было нарушено пищеварении и забит кишечник, а каши улучшают работу желудка и чистят кишечник.
Так же каши, очищают вены - не будет тромбоза, если есть регулярно, что отлично помогает работе сердца.
Гречневая каша хорошо влияет на работу мозга, в частности - если её есть регулярно, то улучшается мышление и память.
Очень пшенную люблю кашу, но только недавно узнала, почему её мор организм полюбил - у меня ногти ломкие от природы.
Лично я и вся моя семья любим кушать каши по утрам, конечно же считается что лучше всего овсяная каша, так она избавляет организм от шлаков, да и тем кто сидит на диете, она подойдет для разгрузочных дней. Но я больше люблю рисовую, дети кукурузную и манную.
Думаю что в рационе питания как ребёнка, так и взрослого должна быть каша, так как любая крупа действительно очень полезна, во-первых каша это источник углеводов, витаминов, минеральных веществ и клетчатки, во-вторых каша из тех продуктов, которые легко усваиваются организмом.
Общий состав круп примерно такой:около 70% углеводов, минеральные вещества - это кальций, железо, фосфор, магний, калий, витамины В1,В2, РР.
Каши представляют собой необработанные ( это лучше) и обработанные семена растений .
Семена имеют всё вещества, микроэлементы, провитамины которые позволяют семенам пробудиться и - до тех пор пока не разовьются корневая система для извлечения питания из почвы и листья для фотосинтеза необходимых веществ с помощью солнечного света – иметь всё необходимое для развития, т. е. являются концентратом полезных веществ, что и делает каши очень полезными!
Каша содержит очень много витаминов в составе и микроэлементов. Любимыми являются кукурузнуя каша, гречневая и ячневая.
КАШИ БОГАТЫ УГЛЕВОДАМИ -УГЛЕВОДЫ ЭТО ЭНЕРГИЯ КРОМЕ ТОГО НЕ КОТОРЫЕ ИЗ КРУП БОГАТЫ БИОЛОГИЧЕСКИМ БЕЛКОМ И ВИТАМИНАМИ
Каши - это источник полезных витаминов и микроэлементов. Кроме того еда, приготовленная из крупы - это продукт богатый углеводами, но углеводы эти полезные, потому что они долго усваиваются и перерабатываются в желудочно кишечном тракте, это так называемые долгие углеводы. Каши обладают обволакивающим свойством и поэтому полезны при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Каша дает организму насыщение и энергию на несколько часов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий