Всем ли полезно закаливание?

Закаливание - это здорово, но нужно подходить к этому вопросу с умом. Не всем же положено кидаться в прорубь лютой зимой или обливаться студеной водицей. Существует много заболеваний, при которых закаливание просто противопоказано. Вам нельзя моржевать, если у вас проблемы с сердцем или сосудами, так как во время ледяного купания повышается давление. Холод противопоказан при заболеваниях нервной системы. Резкое переохлаждение тела может спровоцировать нарушение в сознании или потерю координации. Беременным и кормящим женщинам тоже нельзя закаляться.

В общем, консультируйтесь с врачом – и закаляйтесь сколько влезет. В закрытом помещении закаливание можно начинать даже зимой. И помните, что регулярное водное закаливание принесет вам пользу.