ВСД как жить спокойно с таким диагнозом и не паниковать?

Никак не контролировать. Наблюдаться у врача в обязательном порядке, принимать предписанное. А по жизни - избегать душных жарких помещений, носить с собой аптечку, воду, влажные салфетки. Неплохо помогает веер, всегда покрытая голова, просторная продувающаяся одежда. Проработать маршруты, которые будут пролегать через те места, где можно присесть отдохнуть в прохладе: магазинчики с кондиционерами, скверы, кафе, фонтаны. И, по собственному опыту, очень в обморочной жизни помогал маленький складной стульчик.

Обратиться специалисту, он назначит лечение и терапию. Тоже в юности паниковала, со временем научилась жить с этим диагнозом, стараясь не обращать внимания-хлопот и забот в жизни хватает. Главное-самой себя настраивать, что не всё в жизни так плохо. И не переживать по пустякам.