Врачи говорят, что плохой сон способствует ожирению. Вы согласны?
Ответов: 3
Если врачи такое говорят, то я не согласен, хотя я не врач. Это не значит, что я прав))) Лично я считаю, что все обстоит наоборот - ожирение способствует плохому сну.
На самом же деле речь идет о другом. СМИ просто создали громкий заголовок. Канадские ученые, которые проводили эксперимент в 2010 году, изучали, насколько недостаток сна способствует или мешает выполнению программ по похудению.
То есть, речь шла о том, способствует ли плохой сон сгонке веса. Они взяли две группы добровольцев и посадили их на одинаковую диету (минус 680 килокалорий в день). И посмотрели, кто худеет быстрее - те, кто хорошо спит, или те, кому спать мешают. Оказалось, что быстрее худеют те, кто спит хорошо.
То есть, если кто-то сбрасывает вес с помощью голодания или диеты, должен полноценно спать, чтобы диета эффективно работала.
Но это не значит, что плохой сон способствует ожирению.
Если всю бессонную ночь шастать до холодильника и обратно, то способствует. Если серьезно, то мне кажется, что это все индивидуально, но это не с медицинской точки зрения, а просто личное мнение. Кто-то из-за стресса или по каким другим причинам не спит, худеет и тает на глазах, кто-то наоборот набирает вес. В любом случае недосып так или иначе негативно сказывается на состоянии организма и в зависимости от склонности к тому или иному недугу, ожирение ли это или еще что-нибудь, усугубляет ситуацию.
Согласна. Моя подруга в последние пять лет жалуется на очень плохой сон и раздаётся вширь, как на дрожжах. Не знаю, есть ли такое наблюдение в медицине, но я по жизни это наблюдаю каждый день. За пять лет она прибавила 17 килограммов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий