Уже год как не езжу ни на чем кроме трамвая и изредка автобуса.
Вообще непонятно откуда взялся этот бзик. Просто панические атаки испытываю, находясь в автомобиле. А на маршрутка вообще ни разу за всю свою жизнь не ездила..
Это лечится?
Уже год как не езжу ни на чем кроме трамвая и изредка автобуса.
Вообще непонятно откуда взялся этот бзик. Просто панические атаки испытываю, находясь в автомобиле. А на маршрутка вообще ни разу за всю свою жизнь не ездила..
Это лечится?
Обычно страх лечат именно тем, чего Вы боитесь. Как бы жутко это не звучало, но это помогает. Страх - это чувство, которое мы сами создаем в своих мыслях, закрепляем его в подсознании. Он сильно отличается от испуга. Испуг - это реакция на то, что уже произошло, а страх - реакция на то, что Вы еще не сделали, и только думаете об этом. Он не реален. Это все вымысел. Ложь. По этому, для того чтобы победить страх, надо делать то, чего Вы боитесь. Начинать с малого, потом увеличивать. В Вашем случае, можете сначала просто садится в машину с водителем или пустую, потом, чтобы Вас повозили на маленькой скорости где-нибудь во дворе или где-то еще, где мало машин. Постепенно увеличивать время и интенсивность движения. Тогда, Вы начнете понимать (и сознательно и подсознательно), что страшного ничего не происходит, все в порядке, Вы в безопасности. И через какое-то время, уже забудете, что Вы этого боялись.
Добавить комментарий