Дело в том, что многие повседневные вещи, некоторые места и даже слова ассоциируются с конкретным человеком, которого пытаюсь забыть. Как перестать мучить себя воспоминаниями, если я каждый день слышу и вижу что-то, что нравилось именно ему, что говорил именно он...
Как можно выкинуть из памяти фрагменты с его участием?
Ну не могу Вас утешить, так как пока еще не все забыто, воспоминания о нем есть и Вы думаете о нем, то из памяти фрагменты выкинуть тяжеловато.... Сама по себе знаю.... Нужно время... время и еще раз время, тяжело конечно сразу переключиться, хочешь забыть, а не можешь... Переключиться тоже не особо получается... ну что ж ... жизнь то продолжается и с каждым днем воспоминания будут приходить реже... может..., вообщем, тяжело, но пережить можно, терпения Вам и удачи.. и мне тоже:)
Мне в свое время очень помогло не гнать от себя воспоминания и переживания, а наоборот отдаться им всецело. Я не обрывала внутренних диалогов с человеком, а наоборот вела бесконечные фантомные беседы и выяснения отношений. Не сдерживала слезы, а наоборот плакала даже сильнее и дольше, чем могла бы... буквально несколько месяцев такой интенсивной терапии и я смогла приятно жить дальше, хотя на полное восстановление времени конечно потребовалось больше. Психологи считают, что нормальная работа горя длится полгода. Вот этот срок я себе и отмерила и не мешала себе бесполезным самоедством на тему "ну сколько можно страдать!!"
Выкинуть из памяти не получится, только забыть или заменить новыми воспоминаниями! Выкинуть старый чайник проще, когда есть ему новая замена. Начните наполнять память новыми эмоциями, встречайтесь с другими парнями, гуляйте, дайте им за вами поухаживать. Старайтесь по возможности избегать тех мест, от которых есть воспоминания, и забейте голову новыми мыслями, прочитайте интересную книгу, займитесь спортом, или своим хобби. Кому-то подходят для разгрузки медитативные занятия, монотонные, кому-то нужно активно заняться спортом. Чаще думайте о том, почему ваш союз был бы неудачным, вопреки тому, что в такие моменты хочется идеализировать бывшего 🙂 Выскажитесь подружкам или маме, тому, кто поддержит вас!
Но порой, если сильная взаимная любовь, то вы сойдетесь. У меня так было, расстались и 2 недели оба сильно мучились, у меня вроде куча ухажеров появилась, но всегда вспоминала только о нем, и вот через 2 недели он пришел мириться с букетом роз 🙂
Добавить комментарий