Влияет ли интенсивная работа за компьютером на ночной сон?
Однозначно. Я меня был очень плохой сон, пока я не составил себе график работы за компьютером. Теперь работаю только по 5-6 часов в сутки.
Ложился поздно, а просыпался в 6-7 утра и сразу за компьютер. Теперь сплю до 11-12 и все успеваю сделать за отведенное мною время.
Да, компьютер одна из причин бессонницы в современном мире. За компьютером мы получаем очень много информации, на нас льются потоки новостей, статей, игр, картинок, рекламы, сообщений. За день мозг очень устаёт, и всё равно не успевает всё переварить, поэтому ночью мы ворочаемся или спим плохо, тревожно.
Добавить комментарий