Витаминно- минеральные комплексы. Какие бывают? Какие отзывы?

Виды Витаминно- минеральных комплексов:

• Однотаблеточные. В виде продолговатой таблетки, которая разделена риской- видимо для деления ее при необходимости.
• Состоящие из 2 таблеток- одна таблетка с витаминами, вторая- с минералами. Например- "Дуовит".
• Есть витамины, которые разделены на две или три одинаковые таблетки, дабы прием велся на за один раз, а в три или два подхода.
• Витамины разделены на три таблетки- яркий пример тому "Алфавит".

Личное мое мнение- именно последний вариант приема Витаминно- минерального комплекса и есть оптимальный. В данном виде витамины и минералы распределены на три группы дабы не окислять друг друга. Ведь есть такие витамины, которые между собой не сочетаются.

Например между собой конфликтуют кальций, цинк и железо. Если в однотаблеточной форме эти три минерала собраны воедино и польза при этом сомнительная, то в комплексе "Алфавит" все трое разделены на три таблетки.