Вернуть все назад — полезная функция или гниение изнутри?

Мы постоянно ведем внутренний диалог.

Прекратить его сложно. Хотя функция эта не нужная и не полезная.

В этом диалоге мы разговариваем сами с собой, проигрывая, прокручивая раз за разом события прошедшие и представляя варианты как могло бы быть если...

Многие так накрепко "зависают" в прошлом, что для них это является уже своего рода наслаждением, им это нравится и им уже сложно оторваться.

Как от этого освободиться?

Есть такое понятие - осознание.

Для начала нужно осознать, что произошло это зависание и оно мешает дальнейшему развитию, продвижению по жизни.

Ведь помимо удовольствия, это постоянное прокручивание забирает много сил и энергии.

Поэтому сначала идет понимание, что да, действительно зациклился.

Затем варианты. Можно подумать кто с кем в голове разговаривает. И понять, что это диалог не с тем человеком, не с тем событием, а внутренний, который уже ничем не подтвержден и не подкреплен.

Можно следить за моментом Здесь и Сейчас. Вот я здесь, в этом времени, завтракаю или иду по улице, наблюдаю... Как только мысль уходит из настоящего момента, мы опять где-то: или в прошлом или в будущем.

Есть фильм, "Мирный воин" о молодом спортсмене, который получив травму сумел вернуться в спорт. Фильм учит жить днем сегодняшним.

Но особенно хорошА практика выхода из зацикливанаия на проблеме есть у Байрон Кейти, особенно вот этот ролик, где женщина переживает о проблемах белых медведей (вместо медведей может быть любое событие в нашей жизни)

Однозначно могу сказать, что постоянно вспоминать прошлое и мысленно туда возвращаться - функция мало того, что не полезная, а даже вредная.

Таким людям необходимо НАУЧИТЬСЯ жить именно здесь и сейчас.

По этому вопросу есть много литературы.

Буддизм - одно из таких веяний.

Вспоминая прошлое, мы упускаем саму жизнь.

Нужно научиться не копаться в том, что ушло безвозвратно.

Прошлое - мертво, а будущее никому неизвестно.

Поэтому только здесь и сейчас, иначе упустите всю жизнь, блуждая в лабиринтах эфемерных мыслей.