Ваше мнение: как можно удержаться от соблазна, чтобы не съесть сладкого?

Та же проблема, всю жизнь любила и люблю сладкое. Но в последнее время поняла, что надо потихоньку начинать отказываться от сладкого. Очень плохо получается, но получается. Мне посоветовали начинать пить сырую чистую воду не кипяченную. Сначала начала пить воду по утрам на голодный желудок, потом до обеда, и в конце-концов стала пить воду чаще и чаще. Причем чем чаще пьешь воду, тем лучше состояние. Оказывается, кровь очищается, разжижается. Сердцу становится легче. Соответственно печени и почкам также большое облегчение. Ну и все паразиты живущие в организме которые живут за счет сладкого начинают покидать наш организм, потому как не сладко им приходится. Правда, если проблема с сосудами головного мозга или если есть различные болезни связанные с питанием мозга, то отказ от сладкого ничего не даст. В этом случае говорят, надо помочь мозгу другими способами. Тут уж никак без врачей не обойтись. Почему я написала вначале что не очень помогло - потому что бросила пить сырую воду решив что раз сахар снизился и мне стало легче, значит можно расслабиться и немного побаловать себя сладким. Как раз этого не стоило делать, потому что начали снова проблемы появляться буквально за две недели стало ухудшаться снова состояние. Но вот еще совет, как удержаться от соблазна и не есть сладкого: попробуйте "напугать" себя чем-то что будет Вам грозить, если Вы будете есть сладкое. Т.е. внушите себе что-то, что может подействовать на Вас. Некоторым помогает и даже очень.

Бывают периоды, когда хочется чего-то вкусненького и сладенького, это и как способ поднять настроение, снять стрес и просто любовь к сладкому. Чтобы остановить порыв съесть очередное пироженое, нужно отвлечься или перебить желание чем-то другим, например вместо этого можно съесть яблоко или другие фрукты, гораздо полезнее, глобально не влияет на вес и объёмы и тоже достаточно сладкое. На крайний случай (хоть и на любителя) я режу яблоки надвое, вырезаю сердцевину и добавляю немного мёда, а потом отправляю в духовку. Получается вкусный десерт с меньшим количеством калорий.

Удержаться от соблазна можно при осознании того, что попустительство своим слабостям будет иметь тяжелейшие последствия. Диабетики, например, отлично знают, чем им грозит невинная конфетка, ограничивают себя много в чём, привыкают и живут так.

А если последствий от поедания сладкого нет, то зачем себя ограничивать?

Если вы хотите отказаться от сладкого, то не стоит это делать слишком быстро. Например, если бегун бежал с большой скоростью, то сможет ли он резко, быстро остановиться. Правильный ответ:нет, не сможет. Вот и тут также, не стоит мгновенно отказываться от вашего любимого лакомства, съедайте сначала 3 дольки шоколадки, потом 2 дольки, а потом 1,а потом вы уже сможете и вовсе без шоколада, ну или вполне можно оставить одну дольку, это даже полезно для мозгов будет, да и настроение улучшится. Еще один способ это быть занятым, чтобы у тебя времени не оставалось думать о сладком, еще один способ просто старайтесь не покупать сладкого, и заменяйте его на фрукты, сначала будет тяжело, но потом привыкните. Еще один способ, если вы ходите часто в кафе, или на посиделки с друзьями, то лучше не ходить, т.к. мы часто едим за компанию, понятно ведь, что очень сложно удержаться, когда перед тобой десяток человек поедают мороженое, и ты непременно его купишь, старайся просто избегать таких мест.

Я очень люблю молочный шоколад, мороженое и некоторые сорта шоколадных конфет. Поэтому в маркет хожу только на сытый желудок — так легче удержаться от соблазна набрать сладостей. Обычно тягу к сладкому вызывает нехватка хрома в организме, который есть в пивных дрожжах, яйцах, говяжьей печени, морепродуктах, сыре, помидорах, орехах, яблоках.

Лично по собственному опыту - нужно решить для себя, почему стоит отказаться от сладкого. В моем случае у меня было событие, которому я должна была похудеть. И мотивация была сильнее желания съесть сладкое, жирное или просто калорийное блюдо. Плюс представляла себе, какое количество упражнений придется сделать, чтобы сжечь лишнее.

Это моя вечная проблема. Я каждый день сажусь на диету и каждый день срываюсь, съев что-то вкусненькое. Никакой силы воли. Но вот иногда все же мне помогает посмотреть фото стройных девушек, которыми я действительно восхищаюсь, и это останавливает меня от поглощения сладенького.