Валерьянку лучше пить перед сном или за несколько часов до сна? Почему?
Ответов: 3
Валерьянку, будь то лекарственная форма в таблетках, спиртовой настой или отвар, приготовленный самостоятельно, стоит принимать курсом. Ошибочно принимать её в надежде успокоить расшалившиеся нервы одноразово. Она должна как бы подкопиться в организме. А в какое время суток принимать её - не имеет значения. Выберете удобное для себя время, например, утром и вечером, 2 раза в день и пройдите курс минимум 2 недели, вот тогда результат будет стабильным и надолго.
Если таблетки валерианы, то за несколько часов до сна. Нужно время, чтобы подействовала таблетка. Таблетки к тому же покрыты оболочкой. Получше болгарская валериана, где по таблеткам больше экстракта. Особенно Валериана Форте.
Если настойка, действует быстрее. Можно выпить и перед сном. Особенно без пищи, которой через 30 минут уже в желудке нет, она в кишечнике.
Чай из корней валерианы можно выпить перед сном.
Валериана в составе чаев в пакетиках одноразовых для сна и успокаивающих перед сном, минут за 30 до предполагаемого сна.
Валерьянка обладает сильным успокаивающим средством. Если есть проблемы с нервишками, то нужно принимать валерьянку курсами, а не разово. А если цель улучшить сон и вообще быстрей уснуть, то надо принимать валерьяну за 2 часа до сна. Так как действие можно ощутить от валерьяны не быстро.
Похожие вопросы
Добавить комментарий