В сильную жару вредно пить много воды?

Если в обычный день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров в сутки, точнее 30 мл на 1 кг веса, то в жару влага из организма испаряется быстрее, выводится с потом, нужно вовремя восполнить водный баланс.

Недавно вернулась из ОАЭ, где этот вопрос - вопрос жизни и смерти. Обезвоживание чревато потерей не только трудоспособности, но и здоровья. Потому без бутылки питьевой воды выходить на улицу в Эмиратах запрещено. Ее раздают в каждом туристическом автобусе бесплатно, в транспорте везде есть кулеры с водой.

В жару наоборот организму требуется как можно больше влаги. Ведь тело ее очень интенсивно испаряет. Поэтому пить в жару надо чуть ли не в два раза больше, чем в обычный день. Только вот не сильно холодную, а то и впрямь можно шепотом заговорить.

Водки вредно пить в любую погоду.

Воду? - Это смотря какую. Запомнил одно такое питьё на всю жизнь. В середине восьмидесятых на Кавказе при температура 45C° в тени выпил родниковой водички. Вкусная очень была. Минералка свежая прямо из-под земли. Не бутылочная. Потом неделю шёпотом разговаривал.

Смешно, но такой водички и теперь не отказался бы попить.

В сильную жару человек выпивает воды намного больше, чем в прохладную погоду - за сутки около 5 литров воды, особенно, если он много двигается или работает физически. И это не вредно. Потому что в жару жидкость из организма выходит не только потом, кожа человека сохнет и чтобы её увлажнять требуется большой запас жидкости.