В какой промежуток времени в сутках полезно спать, зависит ли от возраста?

Самой природой предусмотрены ночные часы для отдыха и сна. Уходит на покой солнце. С его уходом почти всё живое на земле утихомиривается и располагается на отдых. Человеку ночной сон дарит дополнительные жизненные силы.

Это только кажется, что сон - пустая трата времени. Во сне усиленно трудятся микроскопические труженики нашего организма, подлечивая и подлатывая там, где за день успело заболеть и нарушиться. Им помогает энергетическое мировое поле, из которого явлен в этот мир человек.

Кроме того, очень полезен кратковременный сон после обеда. Многие известные люди (физиолог Павлов, политик Черчилль) любили вздремнуть после обеда и прожили относительно долгие жизни.

Для тех, кто умеет быстро засыпать, на пользу пойдёт даже 15-минутный сон после обеда. Он добавит бодрости и сил для выполнения оставшейся работы.