В какой обуви нужно заниматься бегом?

Обувь для бега должна быть легкой и негромоздкой. Есть специальные беговые кроссовки. Вот их и можно покупать. Спрашивайте в спорттоварах беговые кроссовки - продавцы вам помогут.

Бегать можно и в другой обуви, необязательно в дорогих кроссовках. Каблук должен быть небольшим. Подошва нежесткая и нетвердая. Я видел обычные уличные мягкие туфли, в которых спокойно можно заниматься бегом трусцой.

Обувь должна "дышать", поэтому желательно, чтобы она имела какие-то отверстия для вентиляции.

В кедах тоже можно бегать. Раньше в них только и бегали. Это хорошая спортивная обувь для бега. Для того, чтобы побыть в них на улице и побегать в течение 30-40 минут самое отличное!

Зимой тоже можно бегать в кедах, только одевать теплые носки. Резиновые кеды еще хороши те, что практически не промокают, если бежать в них по мокрому асфальту или по земле. Кожаные кроссовки (или дермантиновые) способны промокать очень быстро. Тут все будет зависеть от качества товара производителя. Есть такие, что производят откровенную халтуру. Новые кроссовки красивы, однако после небольшого времени нахождения в мокрой среде сильно намокают.

Я думаю, что заниматься бегом нужно только в той обуви которая тебе удобна. И это не всегда кроссовки. Изначально обувью для бега считаются кеды. Но у некоторых людей есть проблемы с ногами и тогда и больше подойдут кроссовки. Для каждого человека есть индивидуально своя удобная обувь.