В какой формат лучше конвертировать видео?

Именно для плеера есть МПЕГ 2 ДВД, пишется в файл *.VOB (в файлах BUP и IFO хранится информация о размере видео, о метках перехода и прочее).

Пишется такой диск через программы авторинга, а не тупо через ту же Неро как "дата-диск".

Эти же проги подгонят тебе видео под 720х576 (размер телевизора), иначе сейчас при твоих 480х272 ты будешь смотреть как в замочную скважину.

Вот так-то.

FLV - это вообще формат для потокового видео в Инете (низкое качество, чтобы успевать передавать сигнал в режиме реального времени)

3GP, WMV - для мобильников.

AVI имеет возможность хранения нескольких форматов: собственно сам "не сжатый АВИ", DV PAL, MPEG 4.