Травы , в которых содержатся фитоэстрогены - хмель, щалфей, боровая матка, календула, спорыш , красная щетка, солодка, красный клевер и тысячелистник. А из продуктов - соя , семена льна, злаковые и бобовые.
Смешайте руту, розмарин, девясил, донник, календулу, ромашку. Возьмите 3 ст. л из этого сбора
и заварите в 0,5 л воды. Можете добавить валериану, пустырник. Пользы будет больше,
поможет при климактерическом неврозе.
Хорошие фитоэстрогены также липа, хмель, цветки белой акации.
Знаю, что в льняном масле фитоэстрогенов много.
Ее используют в очень многих продуктах — сыр, йогурты, масло и много-много других
Добавить комментарий