В каких пищевых растениях содержится много калия?

Рекордсменом в этом вопросе являются бананы, далее из наших родных - картофель, топинамбур. Бананы чаще всего советуют применять больным с проблемами сердца, а вот картофель советуют избегать, как сильно калорийный продукт. Ведь большинство больных сердечников лица с повышенной массой тела. И им требуется снижать вес, а не набирать его. Бананы легко усваиваются организмом человека, кроме повышенного содержания калия они имеют в своем составе набор витаминов и макро элементов и содержащаяся в бананах фруктоза - легко усваивается организмом. Относительно топинамбур могу сообщить, что данное растение у нас используют до обидного мало, нго по своим свойствам он превосходит картофель, а содержания магния в нем выше чем в картофеле, который, кстати тоже нужен организму человека для нормального функционирования ЦНС.

На первом месте, согласно вот [этим данным][1], авокадо, финики и банан. Из того, что растет на родине - вишня, абрикос, персик это фрукты, есть он и в овощах - в огурцах, моркови, луке, петрушке, чесноке, капусте, помидорах. Это неполный список. Получается, что если ешь овощи и фрукты, калий в организме будет в достаточном количестве.