Некоторым ничего не помогает: ни диеты, ни фитнес, ни тренировки. А некоторые ничего особенного не делают, а фигура закачаешься. В чём тут секрет? А как вы поддерживаете вашу фигуру в форме?
В чём секрет вашей стройности?
+9 +/-
Ответов: 4
5 +/-
Лучший ответ
Я себя не могу назвать вечно тощей, но я остаюсь худой, если соблюдаю следующие принципы питания:
- никакой еды за 4 часа до сна и позже,
- лучше сладкое заменить на фрукты и сухофрукты,
- блюда должны содержать как можно меньше калорий: молочное с малым количеством жира, от мяса отрезаем видимый жир, с куры снимаем кожу, салат заправляем не майонезом, маслом, сметаной, а йогуртом или лимонным соком и т.д.
- отказ от колбас, газировок, полуфабрикатов и других вредностей.
В идеале подключаю фитнес, либо просто не сижу на месте, ищу возможность больше двигаться: пешком по лестницам, пару остановок прохожу тоже пешком вместо общественного транспорта.
Вот при таких условиях я вешу идеально. Как только расслабляюсь, сразу полнею.
Еще важно иметь больше мышц, т.к. калории расходуют практически только одни мышцы даже в состоянии покоя.
2 +/-
Если тренировки и диеты не дают результата, значит Вы что-то делаете не так. Кроме того, я часто встречаю людей, которые не получив результат за пару недель опускают руки и кричат на каждом углу, что им ничего не помогает. Начинают есть еще больше и вместо физической нагрузки сидят в интернете.
Принцип похудения и поддержания себя в хорошей форме: есть поменьше, а двигаться побольше! И никакой лени!)
2 +/-
Я человек, склонный к полноте. После рождения второго ребенка поправилась. Полтора месяца назад решила, что все, хватит! Пора начинать себя в порядок приводить. В общем я уменьшила объем порции. После 19.00 ни кусочка. Только воду. Начала делать утреннюю зарядку из комплексов упражнений. В итоге за месяц -7 кг!
2 +/-
Я всегда была стройной, потому, что я никогда не любила есть жирное, белый хлеб. Я пью большую кружку теплой воды утром натощак, больше овощей и фруктов. Много разговариваю и хожу на каблуках, таким образом сжигаю калории.
Похожие вопросы
Зачем мы придумываем себе ненастоящие имена и добавляем аватары?
Ответ: Я редко пользуюсь вымышленными именами и аватарами. Разве что к настоящему имени прибавляю какой-то ник. Вот как сейчас у меня - Lola Bunny. Это персонаж ... Читать далее...
Почему, все тайное когда-то становится явным?
Ответ: сколько верёвочке не вейся. всё-равно конец будет
система выбрала этот ответ лучшим ... Читать далее...
Почему мой сосед ловит полную корзину рыбы ,в чем секрет?
Ответ: Средний улов по сезону (треска/судак) хорошего калининградского рыболова 20-30 кг. за одну средней уловистости рыбалку. Но это тяжкий труд и значимые инвестиции в средства лова и технику. Кратко опиш ... Читать далее...
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
В чем секрет неожиданного и столь сокрушительного успеха Дональда Трампа?
Ответ: Ну не такой он уж и сокрушительный. Не в 2 раза с лишним разрыв. Есть большинство и меньшинство. Большинство оказалось за Трампа. Этому есть ряд причин. На мой взгляд, поэтому все нижесказанное чисто ... Читать далее...
Какой главный секрет Любови Успенской?
Ответ: "Секрет на миллион" - новая шоу - программа, которая все больше набирает обороты популярности у зрителей.
Участниками программы становятся знаменитые звезды русского шоу-бизнеса. Еще никто не смог п ... Читать далее...
Как сказать жене, что она толстая?
Ответ: Изменить ее домашнее прозвище: моя кобласочка, моя сарделечка, мой свиненочек... После этого даже самая недогадливаая женщина способна сделать выводы, а вот какие - будем надеяться, что вы нам расскаж ... Читать далее...
Jennifer Andrade — Как вам такой тип женской фигуры? Идеальная фигура?
Ответ: Идеальной фигуры, я думаю, в принципе не бывает. Опять таки вкусы и представления о красоте у всех разные. Но по моему девушка безусловно красивая. Достаточно ... Читать далее...
Добавить комментарий