В чём секрет питания японок?

Они всегда кушают маленькими порциями на маленьких тарелочках. Рацион питания всегда разнообразный. Питаются медленно - это связано с японкой философией и культурой. Кушают полусырые или свежие овощи обязательно, стараются есть всё не сильно варёным. Всё это делается для того, чтобы сохранить витамины. Они не кушают хлеб, заменяют рисом. Пьют зелёный чай. В рацион питания обязательно входят морепродукты. Любят миниатюрные фруктовые десерты.