В чём причины переедания?
Ответов: 4
Переедание - это неумеренное потребление пищи. Когда наш желудок перерабатывает постоянно. КОгда мы не знаем когда начать кушать и когда нужно закончить. Это начинается с того что за праздничным столом мы накладываем себе несколько блюд, заканчивая печенюшками которые мы постоянно жуем.
Переедание может возникнуть по причине того что мы едим большое количество еды
2) пищу вы глотаем, а не пережевываем, не получает удовольствие от каждого кусочка еды
3) постоянные прием пищи кусками.... типа тут кусок, здесь бутерброд, здесь вафелька... желудок не отдыхает
4 ) переедать мы можем по причине что в еду добавлены специи, это раздражает пищевые рецепторы что заставляет есть еще больше
5) иногда мы "зажевываем" наши неудачи, стрессовые ситуации
есть еще разные причины
Я знаю что одной из причин переедания могут выть психологические проблемы из детства, если родители мало внимания обращали на ребенка или часто ссорились, то ребенок начинал просить есть, и тем самым этот процесс превратился в рефлекс, как только какие-то проблемы сразу нужно их заесть.
Возможно человек все приятные эмоции получает только от еды - неоткуда ему больше их получить. Вот он и ест-ест, пока не переест, так как нравится сам процесс, хочет продлить удовольствие.
Выход - попытаться найти радость в жизни в чем-то еще.
- стресс
- депрессия
- отсутствие режима питания
- низкий самоконтроль
- низкий уровень осознанности
Похожие вопросы
Добавить комментарий