В чём причина выпадения волос во время поста? Как устранить проблему?

А я , наоборот, за собой замечаю , что чем глубже в пост , особенно в Великий, тем лучше у меня состояние волос и ногтей . Ногтями , вообще, налюбоваться не могу.

У меня нет системы в питании, но пытаясь анализировать его , я пришла к такому выводу:

Ограничение сладкого, в самом деле, что себе позволишь ? Варенье , халву , казинаки , в чистом виде сахар я не ем , самую простую карамель , избегаю . Из выпечки :хлеб, сухие баранки , крекеры.

Весь пост у меня в ходу жареный арахис и чищеные семена подсолнечника .

Каши разные, но чаще овсяная из хлопьев . Грибы замороженные, и в кашу , и в пирожки по выходным .

Овощи , какие есть. Печеный картофель.

Оглядываясь на прожитый пост , думаешь , а чем я вообще питалась , ведь в обычное время, эти продукты и за еду -то не считаешь . А в пост , наедаешься даже яблоком .

Ни каких витаминов я не пью в пост , мой организм оздоравливают элементарные ограничения в бесполезной пище .

Вам животных жиров не хватает. У меня было подобное. Вне поста ежедневно кушайте творог, взбитый с льняным маслом, проблем во время поста не будет.

И вообще, советую всем, кто столкнулся проблемой выпадения волос (независимо от питания), попробуйте ежедневно съедать 100-150 гр творога минимальной жирности (до 2 %) с 3 столовыми ложками льняного масла, предварительно все взбив так, чтобы не было видно самого масла. Курс - 4-6 месяцев, а лучше - всю жизнь.

Ну и поменьше кушайте рафинированного сахара и продуктов из коробочек/пакетиков.

Больше овощей и фруктов (если есть своя дача, то желательно именно своих овощей, зелени, ягод и фруктов).

У меня раньше волосы выпадали со страшной силой, причин не могли найти. Это помогло, уже более трех лет нет проблем с выпадением.

Результаты видно буквально через неделю-две, но результат более устойчивый появляется позже.

Может быть дело в неумеренном посте, часто бросаются с крайностями на установление поста, и м. б. Небеса вам подсказывают что ваш пост слишком неумерен, попробуйте ослабить степень поста, допустим разрешить себе масло, или следующая степень разрешить рыбу, поэкспериментировать, посмотреть на поведение тех же самых волос, если скажем сильный держите, ослабьте степень, попоститеть так неделю - ситуация не выправляется, еще ослабьте степень - разрешите себе рыбу, пусть пройдет неделя - посмотрите на реакцию

Мне почему то кажется, что пост по всей вероятности и привел к этой ситуации. Просто раньше вы были моложе и организм был крепче. Чем человек старше, тем более осторожно нужно обращаться с приемом пищи. С возрастом кальций из года в год и так уменьшается. А может это вовсе и не кальций, а какой то другой элемент, которого явно недостает в вашем организме? Ведь кальций то вы пытаетесь восполнить курсом лечения. У меня тоже есть проблема с выпадением волос. Тоже переживаю. Тоже буду пить кальций.

Видимо, строгий пост-не для Вас. Скорее всего, во время отказа от ряда продуктов, Ваш организм, недополучает витаминов и животных жиров. Состояние волос-во многом, показатель состояния всего организма. Кальций, в данном случае-не панацея. Нужно принимать комплексные витамины во время поста, особенно, в которых, в значительном количестве, присутствуют витамины А и Е. И соблюдать пост более щадяшим и менее строгим способом. Рыбий жир, еще, можно попить.

У меня тоже подобного рода проблемы начали вылезать. Попейте витамины группы Б. Они в основном в белковой пище содержатся. И в салатах (зеленом), моркови. Это все от того, мне кажется, что не совсем правильно постимся, не едим сколько положено овощей, и белковой пищи -бобов, фасоли, горошка, вот и недостает организму. Пост строг, но священные лица говорят, с умом надо делать, витамины брать от разнообразной пище..

Скорее всего причина та, что напрашивается сама собой. Вам не хватает именно тех микроэлементов, которые вы употребляете вне поста. Так как запрещена именно белковая пища, можно есть побольше грибов и другой белковой пищи. Ну и, конечно, никак не обойтись без кальция - творога, йогуртов, сыра... Ведь их же можно есть в пост или я ошибаюсь?