В чем секрет людей, которые мало спят?

Мне кажется, они просто умеют "качественно" расслабляться и за более короткое время пополнить энергию. В биоэнергетике, есть медитации, которые надо проводить уже лежа в кровати и которые направлены на настрой организма к впитыванию энергии. Я вот их читала, но на практике не пробовала, то забуду, то усну в момент (ребятишки за день так изгоняют, что и лечь не успеешь, уже спишь, какие там медитации). Может потому я к вечеру и вымотана, что за ночь не весь запас энергии пополнила. Стоит подумать.

Есть люди которым 4 часа достаточно. У меня такое было. Я высыпался за это время. Тоже думал что что то не так со мной, а потом прочитал что люди творческие икоторые постоянно думают-спят мало. К примеру спали мало-Наполеон, Высоцкий и т. д.