Поднемите руки вверх подержите 5секунд, опустите в низ и потрясите, к примеру как буд то вы стряхивайте с рук воду, сожмите и разожмите ладони сильно не нужно. Можно по масировать кончики пальцев самостоятельно.
Пощелкать пальцами обеих рук, перемещая большой палец поочередно на все другие пальцы.
Широко расставить пальцы на напрячь кисти на 5-7 с, затем сильно сжать пальцы в кулаки на 5-7 с, после чего разжать кулаки и потрясти расслабленными кистями. Проделать упражнение несколько раз. Всем удачи!
Добавить комментарий