Умеете ли вы отключаться от реальности?







+3 +/-

Умеете ли вы отключаться от реальности? О чем вы думаете прежде чем уснуть, получается ли просто расслабиться или же прокручиваете в голове прошедший день?

Профиль пользователя Baggers Спросил: Baggers  (рейтинг 8839) Категория: философия

Ответов: 4

1 +/-
Лучший ответ

Хороший вопрос.

Просто я занимаюсь восточными дисциплинами оздоровления и практикую "медитацию" по утрам. Это довольно сложно, ведь главный принцип медитации - отключиться от реальности. Если этому научиться, в дальнейшем такая практика здорово помогает в быту - в плане управления своими эмоциями.

Кому интересно - небольшая рекомендация.

  • Садимся на колени в тихом месте. Посторонние звуки не должны отвлекать (особенно в период начальных занятий).
  • Ставим себе задачу - не думать ни о чем! Гнать и блокировать все мысли - это, на поверку, очень сложно (помните притчу - "не думай о "голубой" обезьяне"?). Вспомогательная метода - считайте свое дыхание: четыре на вдох, четыре на выдох, вдох -голова медленно поднимается, выдох - опускается. Сосредоточиться только на этом.
  • Вторая задача (для более поздних тренировок) - "не замечать" посторонние раздражители. Смотреть "вглубь себя". Точка чуть ниже пупка в глубине кишечника (дань-тянь), считается - там средоточие жизненной силы.

Очень полезная практика.

Ответил на вопрос: Randa 
1 +/-

Обычно даже подумать не успеваю, засыпаю практически сразу же, как только голова коснётся подушки. Сказывается хроническое недосыпание, последние пару лет больше пяти часов в сутки поспать не удаётся. Но раньше перед тем, как заснуть обычно читала или смотрела телевизор и как то незаметно засыпала, ни о чём не думая. Вообще думать перед сном не стоит, тем более переживать заново прошедший день, ведь он приносит не только радости, но и разочарования, что очень мешает спокойному сну.

Ответил на вопрос: Aridge  
1 +/-

Да я так не совсем в ней.

Не подумайте чего), не пью, не курю, сознание ясно, как стеклышко... но всегда смотрю на жизнь как наблюдатель, со стороны. Живу, работаю, общаюсь... и на все это гляжу не то сбоку, не то сверху, не то снизу...)))

Это было во мне всегда, с раннего детства. Иногда мешает, иногда помогает.

Ответил на вопрос: Playmates  
1 +/-

Уходить от реальности в детстве и в молодости было для меня очень увлекательно. Сейчас это бывает очень редко, но всё же случается, правда чаще всего без каких-либо усилий с моей стороны, как-то само собой. Иногда это приятно и полезно, но иногда может отвлечь от срочных и необходимых дел, выбить из колеи.

Ответил на вопрос: Despairing 

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Хорошо ли это, если каждую ночь, кто-то думает о Вас?
Ответ: Ночью спать надо. Если человек каждую ночь думает о вас, то хорошего не много может быть. Если ночью думает, значит не рядом, что уж тут хорошего, что ... Читать далее...
Автор вопроса: Bryna, в категории | | |