Умеете ли вы отключаться от реальности? О чем вы думаете прежде чем уснуть, получается ли просто расслабиться или же прокручиваете в голове прошедший день?
Умеете ли вы отключаться от реальности? О чем вы думаете прежде чем уснуть, получается ли просто расслабиться или же прокручиваете в голове прошедший день?
Хороший вопрос.
Просто я занимаюсь восточными дисциплинами оздоровления и практикую "медитацию" по утрам. Это довольно сложно, ведь главный принцип медитации - отключиться от реальности. Если этому научиться, в дальнейшем такая практика здорово помогает в быту - в плане управления своими эмоциями.
Кому интересно - небольшая рекомендация.
Очень полезная практика.
Обычно даже подумать не успеваю, засыпаю практически сразу же, как только голова коснётся подушки. Сказывается хроническое недосыпание, последние пару лет больше пяти часов в сутки поспать не удаётся. Но раньше перед тем, как заснуть обычно читала или смотрела телевизор и как то незаметно засыпала, ни о чём не думая. Вообще думать перед сном не стоит, тем более переживать заново прошедший день, ведь он приносит не только радости, но и разочарования, что очень мешает спокойному сну.
Да я так не совсем в ней.
Не подумайте чего), не пью, не курю, сознание ясно, как стеклышко... но всегда смотрю на жизнь как наблюдатель, со стороны. Живу, работаю, общаюсь... и на все это гляжу не то сбоку, не то сверху, не то снизу...)))
Это было во мне всегда, с раннего детства. Иногда мешает, иногда помогает.
Уходить от реальности в детстве и в молодости было для меня очень увлекательно. Сейчас это бывает очень редко, но всё же случается, правда чаще всего без каких-либо усилий с моей стороны, как-то само собой. Иногда это приятно и полезно, но иногда может отвлечь от срочных и необходимых дел, выбить из колеи.
Добавить комментарий