Ученые во всем мире говорят что нужно убирать телефоны на на ночь.
Всем у кого есть проблемы со сном, постоянно думают о завтрашнем дне, встречах ,покупках, заперта ли дверь на на ночь.
Поможет простое действие, удаление мобильного телефона из спальни, восем из десяти людей держат свои телефоны рядом всю ночь.
Телефон находится недалеко от меня. Но на ночь я его постоянно отключаю. Так как не люблю когда меня ночью будят, я просто не могу потом заснуть. Меня это очень раздражает. Хотя раньше я его никогда не отключал, ну мало ил что может случиться. Да и говорят чем дальше телефон находится о вас тем меньше всяких не нужных частот проникает в вашу голову и вы отдыхаете. Но это надо еще проверить. Главное не забыть включить будильник на утро чтобы не проспать а телефон можно и выключить.
Телефон под рукой - это всегда хорошо. На расслабление - он никак не влияет, потому как, чтобы хорошо и быстро выспаться, достаточно научиться расслабляться, начиная с тела и заканчивая мозгом. Если вы валитесь спать после тяжелой физической работы, то нервная система (мозг) прилагает очень много усилий для того, чтобы расслабить тело. Если вы сами выполнили эту работу, то достаточно четырех часов сна, а то и меньше. Лично мне телефон нужен для того, чтобы я мог в любое время посмотреть, который час. А поскольку у меня часофон, то проблем с этим нет.
Я всегда убираю. Хотя все ученные говорят по разному, кто то утверждает что излучения от мобильного телефона вредны, кто то говорит что это бред. Но я предпочитаю не рисковать. А жена вообще кладет телефон под подушку, отучить от этого пока никак не получается 🙁
Телефон находится рядом со мной всю ночь. Я держу его на прикроватной тумбочке, так как у меня привычка заводить будильник именно в телефоне. Мой сон от близкого присутствия телефона пока не страдает.
Я постоянно себе обещаю, что буду убирать телефон подальше, но с выполнением обещания у меня пока проблемы. нередко под утро вообще телефон оказывается у меня в кровати. Причём ни ночью ни утром мне никто не звонит и не пишут, а телефон служит исключительно в качестве часов. Так что бы купить часы с подсветкой, может быть тогда я наконец-то начну класть телефон подальше от кровати.
Если думать "о завтрашнем дне, встречах ,покупках, заперта ли дверь на на ночь"... - то телефон тут даже не упомянут. А значит, совершенно неважно, убран он или нет, выключен или прям на тумбочки у изголовья бдит неусыпно.
А значит, вовсе не от наличия/отсутствия телефона под рукой зависит сон. Телефонам всего-то лет 15-20, а бессоница у человеков со времён Адама...
Я убираю на ночь телефон от себя подальше. И не просто убираю, а еще и выключаю его, так как ночью ни от кого звонков не жду. Так что мой выключенный и находящийся в нескольких метрах от меня телефон не представляет никакой опасности для меня и моих домочадцев (надеюсь на это).
После того, как я посмотрела документальный фильм о вреде сотового телефона, основанный на научных фактах, я никогда не держу телефон рядом с собой не только ночью, но и в дневное время стараюсь быть от него подальше.
Здравствуйте! Я не только убираю еро подальше, но и выключаю что бы не мешали всякие.
Добавить комментарий