Туннельный синдром. Как лечить туннельный синдром запястья?
Ответов: 2
"Туннельный синдром", вызыванный защемлением срединного нерва, как правило, провоцируется длительным напряжением запястья при выполнении монотонной работы кистью (кистями) рук. В группе риска, к примеру, люди, долго работающие за компьютером. Рекомендуется в первую очередь зафиксировать запястье специальной шиной, либо наложить фиксирующую повязку при помощи эластичного бинта. Свести к минимуму нагрузку, которая могла спровоцировать защемление. А также выполнять упражнения, такие как: сжимание разжимание кулака, вращение кистью в обе стороны, вращение большим пальцем при сжатых в кулах остальных пальцах, "стряхивание" кистей. Если при выполнении вышеперечисленных указаний боль не проходит в течении двух недель, то следует обратиться к неврапатологу.
При синдроме запястного туннеля, помогут несложные упражнения. Простые круговые движения кистью, вращайте около 2 минут, чаще поднимайте кисти рук и вращайте. Холодные компрессы со льдом, помогут снять отёк. Можно использовать шину, которая помогает снять напряжение с нерва. Также надо принимать витамин В6,только под наблюдением врача, рекомендуемая доза-2 мг. Через 6-12 недель вы почувствуете явное облегчение в руках и пальцах.
Похожие вопросы
Добавить комментарий