Танец живота , какая польза?

Хотелось бы поделиться: совсем недавно для себя открыла танец живота как отдельный вид фитнеса: когда одно движение из танца живота повторяешь как в зарядке несколько раз, затем- другое движение так же: т. е. получается не танец, а как набор упражнений под музыку: сначала разминаешь шею, потом-плечи, потом-руки, потом-грудную клетку, потом-бедра. И это лучше, чем простые упражнения, потому что все движения очень красивые. Я вот таким образом начала избавляться от болей в спине, очень помогает.

Танец живота очень благоприятно воздействует на здоровье женщины, причём и физическое, и эмоциональное. Похудеть вы от него не похудеете, а вот приобрести более женственную фигуру, очерченную талию, изящные бедра- сможете. Осанка улучшится, укрепиться плечевой пояс. И вообще станете чувствовать себя более уверенно, появится огонёк в глазах!

Очень нравится этот танец. Занимаюсь уже год. Хорошо укрепляет мышцы ног, ягодиц, рук и живота. Улучшается походка( выбудете порхать). Красивые ноги и тали вам обеспечена, если вы будете заниматься этим танцем.

Я когда-то неудачно подняла тяжелую вещь. После этого сильно и долго болела спина. Избавилась от боли только когда стала заниматься восточным танцем (танцем живота). Так что польза от него несомненно есть.