Может быть переутомление, перенапряжение, недосып, но самое главное- скорее всего есть какая-то травмирующая ситуация, какая-то нерешённая проблема, что-то Вас беспокоит. Желательно эту проблему решить, а если не получается, как-то изменить к ней своё отношение.
Что-то произошло, проанализируйте, возможно не решен какой-то вопрос. Если вы не можете изменить сутацию, то поменяйте отношение к ней.
Стресс или депрессия, отвернитесь от внешних раздражителей. Отвлеките себя чем нибудь полезным. Есть же у вас хобби.
А Вы, успокоившись, проанализируйте ситуация,
чтобы понять, что и когда послужило поводом.
Добавить комментарий