Способы спасения от изнуряющей жары? Что поможет перенести жаркие дни?
Ответов: 3
Способы спасения от изнуряющей жары:
Вода, это источник и эликсир жизни. В жаркое время, по настойчивым рекомендациям медиков, воду нужно пить в больших количествах. Это поможет предотвратить потерю минералов из организма и охладит его изнутри. Но, пить холодную воду не рекомендуется, так как организм начинает работать активнее. Такая провокация для него не допустима.
Лучший способ использования холодной воды в качестве льда. Его можно завернуть в ткань или носовой платок и приложить к запястью. Полотенце, смоченное в холодной воде можно приложить на любую точку на теле, где вы чувствуете пульс. Облегчение наступает мгновенно.
В жаркое время нужно стараться избегать силовых нагрузок на организм, изнуряющих спортивных упражнений, ходьбы. Лучший вариант, проделывать это рано утром, либо вечером, когда спадает жара и температура воздуха понижается.
Всем известная трава мята освежит в жаркий день. Отлично подходят не только леденцы и мятный чай, а так же косметические средства, содержащие ментол.
Днём можно избежать солнечного и теплового удара, если передвигаться по затененным участкам улицы.
Облегчение почувствуется, если шею и предплечья протереть влажным полотенцем. Не стоит смачивать полотенце в ледяной воде, дабы не простудить нервные окончания в этих частях тела.
На улице жару легче переносить возле воды в тени, но не у всех есть такая возможность.
На дачах, в деревнях и поселках от жары спасают деревянные дома. Но при этом важно держать закрытыми двери и окна, чтобы горячий воздух с улицы не попадал в помещение. Если вы живете в городе, придерживайтесь тех же правил. Если окна выходят на солнечную сторону, держите их не только закрытыми, но и зашторенными светоотражающими или темными шторами.
Очень тяжело жара переносится в городе: горячий воздух нагревает асфальт, каменные и бетонные стены зданий и от этого становится невыносимо душно. Чтобы легче переносить жару в городе, старайтесь не выходить на улицу в самое пекло.
Лучший вариант, который доступен далеко не всем, но многим: мощные сплит-системы или кондиционеры, желательно в каждой комнате(в элитных квартирах и домах так и делают), и если люди не дрожат за каждый киловатт электроэнергии, то дома у них комфортно, у меня есть такие знакомые. Ну а на улице многие защищают голову шляпкой, зонтиком от солнца, носят с собой воду в бутылочке или чай. Если нет сплит-систем, помогает сквозняк, периодическое обливание холодной водой, вентилятор, зашторивание окон на южной стороне квартиры.
Похожие вопросы
Добавить комментарий