В том числе появляется испарина на лбу?
Упражнение такое: Вдох, две трети выдох, остаток трети высмеивающий выдох, воздух кончается, смех продолжается, без воздуха. Я разделил 15 минутное упражнение на три части, по 5 минут утром днем и вечером. Однако и за 5 минут становится жарко. Хотя сама жара приятная.
Здесь несколько факторов. Во первых: это все-таки довольно интенсивная мышечная нагрузка. Причем на мышцы, которые довольно редко используются. Во-вторых: изменение ритма дыхания, а значит изменение привычного поступления кислорода в кровь. Есть и менее значительные факторы. Суть в том, что это очень эффективное упражнение и пот - несомненный показатель, что оно работает. Со временем это пройдет разумеется.
Добавить комментарий