Сколько выпивать в сутки воды, чтобы похудеть? Надо ли пить больше?

От воды можно похудеть, если выпивать определенное количество в сутки: 30 мл на 1 кг веса. Например, при весе 70 кг в сутки следует выпивать 2100 мл воды.

Воду пьют за 30 минут до еды и через 30 минут после еды. Если выпивать воду перед едой, это несколько снижает чувство голода. Выпивая в сутки определенное количество воды, таким образом несколько обманывают аппетит и есть хочется меньше, а обмен веществ усиливается, при этом сжигаются калории. Таким образом можно снизить свой вес.

Только пить следует чистую воду: чай, газировка и другие напитки не в счет.

Больше данного количества именно воды выпивать не обязательно, не надо и не следует.

Газировку пить вообще не стоит. Пьют простую питьевую воду без газа. Около трех литров в сутки всей воды (супы и чай и кофе Итд) Но надо учитывать, что если есть проблемы со здоровьем- больные почки, сердце, то там есть ограничения по приему жуткость, так как увеличивается нагрузка на данные органы. Чай можно, но желательно хороший не из пакетиков, и не более 4 стаканов в день.

Пить нужно простцю воду не газированную, примерно 3 литра, но при этом ёще соблюдать диету, варить овсянную крупу и зелёную гречку, тогда он похудеет, есои человек не содет выпивать 3 литра, то тогда 1,5 литра каждый день обязательно.

два стакана перед едой. Этого будет достаточно, чтобы не переедать, а следовательно будете худеть