Сколько времени можно провести в проруби на Крещение?
Ответов: 2
Перед купанием в проруби нужно раздеваться постепенно. Снять верхнюю одежду, потом обувь, раздеться по пояс. Заходить в воду можно только через несколько минут. При хотьбе по снегу босыми ногами, подаётся сигнал организму готовиться к охлаждению. В ледяной воде можно находиться не более пары минут, иначе может наступить переохлаждение. После купания в проруби необходимо быстро растереться полотенцем и переодеться в сухую одежду, обязательно надеть головной убор. В сырой одежде идти нельзя, иначе можете заработать воспаление лёгких и менингит. Выпейте горячего чая или настой трав. Ни в коем случае не принимайте алкоголь, это будет большой нагрузкой на сердце.
Чтобы избежать неприятных последствий после купания в проруби, нужно проводить в воде не более 10 секунд, погружаясь постепенно. Предварительно нужно плотно поесть (организм быстро начнет терять калории). Погружаться нужно разогретым. Когда зайдете по колено, нужно ополоснуть руки и лицо и только потом погружаться не очень короткое время. Нельзя находиться в проруби до появления мурашек.
Похожие вопросы
Добавить комментарий