Прежде всего надеюсь, что речь идет о разумном подходе и лечебном голодании. Но тогда вопрос "сколько" несколько некорректен.
От одних до трех суток голодать не проблема. К бОльшим срокам нужно идти через серьезную подготовку. Нужна и практика голоданий, как сухих, так и водных. И питание желательно адекватное. В идеале - веганское сыроедение, фрукторианство.
Известны отзывы о сухом голодании под наблюдением в течение 9 суток. И при этом сроке не стоит вопрос жизни и смерти. Вполне себе нормальный срок голодания.
Я лично голодала всухую два дня, на водном - две недели. Руководствуюсь книгой Ю. С. Николаева "Голодание ради здоровья" и рекомендациями Анны Якуба.
Неделю. А "мокрая" голодовка - до месяца.
Добавить комментарий