Сколько углеводов в банане?
Ответов: 3
Да, в бананах, как ни странно, есть углеводы. В среднем банане их до 20г. Правда это растительно-естественные углеводы, и они отличаются от углеводов, содержащихся в рафинированных продуктах, как то: сахар, конфеты, шоколад. Банановые углеводы сжигаются организмом легче. Но тем не менее, это все-таки углеводы.
Это очень важная информация для людей, старающихся похудеть или наоборот набрать вес. Хотя банан достаточно каллорийный, содержащиеся в нем углеводы не откладываются в жир, как углеводы в кондитерских изделиях. Поэтому употребление бананов не сильно отразиться на вашей фигуре. А углеводов в нем порядка 20 граммов, в зависимости от веса и спелости.
В среднем банане содержится от 15 до 20 гр. углеводов. Эти углеводы простые и очень быстро усваиваются организмом. При соблюдении диеты стоит знать, что бананы также являются одним из наиболее калорийным фруктом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий