При разных температурах - и в теплый день, и в мороз, сколько вы обычно гуляете?
При разных температурах - и в теплый день, и в мороз, сколько вы обычно гуляете?
Гулять с ребенком нужно в любую погоду - свежий воздух позволяет легким нормально работать, служит хорошим профилактическим средством от пыли, а также вырабатывать иммунитет.
Что касается зимы, то в холодную, ветреную погоду достаточно будет 30-60 минут в зависимости от возраста ребенка, а а ясный солнечный день прогулку можно продлить до 1,5 часов.
Главное условие - правильно одевать ребенка (как говорят, плохой погоды нет, есть неправильно подобранная одежда) и рах в 5-10 минут трогать щечки и носик ребенка, чтобы они не были слишком холодными.
Если погода хорошая (не сыро, не мороз), то гулять нужно столько, сколько родители выдерживают. Например, утром и вечером по два часа - вполне допустимо, так я гулял со своим. Час в день - это необходимый минимум, а вообще на улице в хорошую погоду лучше, чем дома. При сильном морозе (меньше минус 10 градусов) или слишком сырой теплой погоде прогулки уже нужно ограничивать. Вообще во время прогулки ребенка нужно регулярно проверять - не замерз ли. Если нет, можно продолжать гулять дальше. Но с заботливыми мамами ребенку чаще грозит опасность перегреться - "запариться" - тогда прогулку тоже нужно немедленно прекращать.
Мы гуляем обычно так: при безветренной погоде, и температуре воздуха не ниже -10 градусов - полтора-два часа. При морозе ниже -25 градусов и сильном ветре - сидим дома. Если теплее -25, то гуляем 30-60 минут, но если при этом сильно ветрено, то можем ограничиться и парой кругов вокруг дома на коляске (15-20 минут). Ну и, конечно, правильно одеваемся, в зависимости от погоды и планируемой длительности прогулки. 🙂
Добавить комментарий