Сколько нужно человеку часов спать, чтобы не пить на работе кофе?

Человек человеку рознь. Я, сколько ни сплю, а две-три чашки в день выпью.

А, представляете, есть люди, которые вообще никогда кофе не пили - я таких видела. И ничего, живут, на работу ходят, а в перерывах спят)

То есть у меня, например, сон и кофе никак не связаны.

У меня кофе связано с вкусовым наслаждением. Это просто кайф. Правда позволяю себе одну чашечку, но с полным погружением в этот процесс. А если мне спать хочется, то кофе мне не помогает. Проще отключиться минут на десять.

Количество часов, необходимое разным людям для сна, разное. Это зависит от работы, которую он выполняет, легкая она или тяжелая. От состояния здоровья тоже зависит, слабым нужно спать больше. Замечено, если утром выпиваешь 2-3 чашки кофе, а потом ещё на протяжении дня, то это бодрит, но к вечеру себя чувствуешь, как выжатый лимон.

Если он пьет кофе, чтобы проснуться, то здесь лучше обратиться к врачу. Для человека норма сна - 8 часов. Но это не означает, что он будет высыпаться. Поэтому важно ни количество часов, а их качество. Если ложиться спать часиков в 10 вечера, то проснувшись в 7 утра, даже в 6 - человек будет чувствовать себя бодро.

Я кофе вообще не пью уже давно. Мне он просто не нравиться, хотя муж пьет литрами. Если хочется сильно спать, я пью сладкий чай с лимоном или в обед посижу минут 10 с закрытыми глазами.