Сколько надо гулять беременной?
Ответов: 3
Гулять нужно как можно больше. Но это, разумеется, не должно идти во вред будущей маме. Если вам плохо, болит спина и ноги, тянет внизу живота, но вы неистово продолжаете шагать по городским окраинам, это на пользу, конечно, не пойдет ни вам ни малышу. 2-3 часов в день вполне достаточно для насыщения организма кислородом. Полезно делать неспешные прогулки перед сном - это тоже положительно отражается на самочувствии беременной и крохи.
В среднем около двух с половиной часов в день. Это время можно разделить на три отрезка, погулять утром в обед и перед сном. Не обязательно гулять 2,3 часа сразу. Так можно утомится. И обращайте внимание на своё самочувствие, ничего страшного если вы один день погуляете поменьше
Желательно побольше проводить время на свежем воздухе женщине в положении. Проще сказать, чем больше, тем лучше. На свежем воздухе и обычному человеку неплохо побольше времени проводить. Как мамочка так и малыш обогатятся кислородом, на улице частенько улучшается самочувствие и настроение.
Похожие вопросы
Добавить комментарий