Сколько можно съедать в день бананов?

Когда сидят на банановой диете, то съедают по 12 - 15 штук в день, но не более 3 - 4 дней, максимум - 5 дней (потом смотреть на них не хочется даже).

Просто так любителям бананов можно есть безопасно для здоровья - по 5 - 6 штук в день.

Хотя на их родине бананов едят много и не только в свежем виде, но их сушат, жарят, делают салаты.

Взрослому человеку в день можно съедать до 5 бананов в день, но немногие осилят за один раз съесть такое количество бананов, а вот в течении дня возможно, и вреда от этого не будет, банан очень сытный фрукт, но также не надо забывать, что банан оказывает слабительное действие, но всё зависит от индивидуальности организма.

Все хорошо в меру. С детства помню следующее: в день надо съедать по одному яблоку, одному яйцу и выпивать один стакан молока. По этому же принципу, думаю, надо съедать один банан. Однако, если кто-то их любит и съест два, ничего страшного не произойдет.

Бананы очень питательные и содержат много крахмала, но они также содержат много калия, поэтому питательны для сердечной мышцы. Без вреда для фигуры лучше съедать не более двух бананов в день и желательно в утреннее время, а не на ночь. Но есть и банановые диеты, где бананы можно есть килограммами, но злоупотреблять не стоит. Так как питание должно быть разнообразным и многообразным, чтобы не только одни и те же микроэлементы и витамины потреблять в день, а всю группу, необходимую для организма, чтобы избежать проблем со здоровьем.

В бананах очень много полезных веществ и витаминов, которые необходимы для нашего здоровья. Но даже такие замечательные фрукты нужно есть в меру. Допустимую норму можно рассчитать из суточной потребности нашего организма в витамине В6, магние и калие.

Исходя из данных расчётов очевидно, что в день можно съедать не более 3-5 бананов. Ведь избыточное употребление калия, к примеру, более опасно для организма, нежели его недостаток.

Бананы не желательно есть более 5 штук в день, так как переработка калия в организме требует некоторого усилия. Если вы хотите просто поддержать водный балансорганизма, то 2 банана в день отлично с этим справятся. Если есть склонность к набору лишнего веса, или вы на диете, то не более одного банана в день в качестве перекуса, но не желательно употреблять с другой едой одновременно.

Все хорошо в меру. Думаю 2-3 банана в день можно съедать. Из них организм возьмет необходимые витамины и микроэлементы. Питание должно быть сбалансировано разными продуктами. Лично мне одного-двух бананов хватает.

Я, например, очень люблю бананы. Могу за день съесть 2-3 банана. В бананх содержится калий, который очень полезен нашему сердечку. Только нужно быть аккуратной при употреблении бананов - они очень калорийные!

Существует банановая диета. Там в день можно съедать до 2 кг бананов. Но всё-таки не стоит злоупотреблять и питаться одними бананами. Без вреда для здоровья можно съедать в день 1-2 банана, не более 5 штук.

Я вообще бананы обожаю, в день по 10 шт. кушаю! А в день тренировки, так около 15 шт. выходит!