Сколько калорий в ягодах годжи?

Эти достаточно популярные ягоды используются как в народной медицине, так и в качестве лекарственных средств. Ещё их называют "волчьими ягодами", но годжи абсолютно безопасны для жизни человека и полезны для нашего здоровья, как утверждают многие врачи-диетологи.

В 100 граммах ягод содержится 253 ккал, из них порядка 45 грамм углеводов, 38 жиров и порядка 12 граммов белка. Такой состав белков, жиров и углеводов считается идеальным для употребления в пищу.

В 100 граммах сушеных ягод годжи около 250 килокалорий, но сами ягоды достаточно легкие. Ягоды годжи хорошо подойдут для небольшого перекуса, а благодаря низкой калорийности не влияют на вес. Но и в целях похудания никак не помогут. Если ягоды Годжи были сзасахарены, то их калорийность значительно выше, до 450 ккал на 10 грамм продукта.