При средней нагрузке?
Только на основной обмен Ваш воображаемый мужина потратит 2400 килокалорий за сутки. Все люди траттят на минимальное жизнеобеспечение организма одну килокалорию в час на каждый килограмм своего веса. Каждое движение вызывает повышение энергзатрат. Посчитать точно эти затраты невозможно. Их даже приблизительно трудно посчитать. Очень уж большой раброс энергзатрат у разных видов деятельности. Но минимальное количество килокалорий я Вам назвал.
На этот вопрос нельзя ответить однозначно, так как не хватает данных о возрасте, о количестве подкожного жира, о росте мужчины, и желательно уточнить вид основной деятельности.
Среднестатистические данные - это около 2500 - 3000 ккал.
Добавить комментарий